Teen Jóga

Teen Jóga: Najdi klid a sílu ve svém těle i mysli

 O dospívání se říká, že je jedno z nejhezčích období života.

Teen období, ale přináší mnoho výzev. Ať je to tlak ve škole, stres nebo hledání vztahu k vlastnímu tělu. Když se k tomu přidá i informační přehlcení nebo nerealistické vyobrazení vzhledu ze sociálních sítí, mohou z toho všeho mít teenky zmatek v hlavě.

Teen jóga je uzpůsobená k tomu, aby pomáhala snížit napětí, stres i úzkosti. Kromě lepší flexibility a fyzické kondice zlepšuje také soustředění.

Díky laskavému jógovému přístupu mohou teenageři najít bezpečné prostředí, kde se mohou uvolnit a načerpat energii. V kombinaci s Mindfullnes technikami se mohou naučit zvládat náročné emoce a lépe pak zvládat své individuální výzvy.

Bc. Markéta Brovovská